La falta de sueño puede incrementar aparentemente su riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardiaco.
Ese es el hallazgo de investigadores británicos que analizaron los datos de más de 470,000 personas de ocho países.
Si se duerme menos de seis horas por la noche y tiene trastornos del sueño, tienes una probabilidad del 48% de tener una enfermedad cardiaca y una probabilidad del 15% de morir de un accidente cerebrovascular.
La tendencia a dormir tarde por la noche y a levantarse temprano en la mañana es en realidad una bomba de tiempo para nuestra salud, así que necesita actuar ahora para reducir su riesgo de desarrollar estas afecciones que amenazan la vida.
La falta de sueño crónica produce hormonas y compuestos químicos en el cuerpo que incrementan el riesgo de desarrollar enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares y otras afecciones como presión arterial alta, colesterol, diabetes y obesidad.
Vamos que, dormir siete horas por la noche protege la salud y reduce el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
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